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Fitnesszirkel – Crosstraining

Crossfitness und Selfdefense bei Crossdefense Schongau – eine starke Fitness bildet bei uns die Basis für eine solide Selbstverteidigung.

Training

Trainingsanmeldung unter info@crossdefense-schongau.de

Dienstag 18:30 Uhr und am Donnerstag um 20:05 Uhr.
(Achtung: ab Juli gibt es neue Trainingszeiten !)

Wir ergänzen das Selbstverteidigungssystem Krav Maga mit Elementen aus anderen Disziplinen wie Boxen, Muay Thai, BJJ, Judo und üben folgende Techniken:

• Schlag- und Kicktechniken sowie deren Abwehr
• Bodenkampf
• Befreiung aus Umklammerungen und Würger
• Verteidigung gegen Angriffe mit Waffen

Selbstverteidigung bedeutet in der Praxis, in jeder Gefahrensituation so zu handeln, dass ein Verletzungsrisiko für die eigene Person minimiert wird. Wir trainieren die möglichen Umgehensweisen mit einer drohenden Gefahr und die angemessene Reaktion unter Stress. Oberstes Ziel ist die Vermeidung von eigenem Schaden bzw. bei maximaler Gefahr die Sicherstellung des eigenen Überlebens.

Die Techniken orientieren sich an den individuellen persönlichen Möglichkeiten und geben so Personen mit unterschiedlichem Alter, Gewicht, Körperbau, Geschlecht und Fitness die für sie passenden Maßnahmen an die Hand. Ebenfalls berücksichtigen wir die am häufigsten vorkommenden Arten von Übergriffen, so dass stets der realistische Hintergrund und die Anwendbarkeit gewährleistet sind.

Seminare

Basiskurs Selbstverteidigung – 3. Quartal 2024
Erlerne die wichtigsten Selbstverteidigungs-Techniken an einem Tag. Melde Dich jetzt an: info@crossdefense-schongau.de

Woman Only Tagesseminar – 4. Quartal 2024
Frauenselbstverteidigung – von Frauen für Frauen.

Partner

Wir kooperieren und vernetzen uns gerne mit anderen Gruppen. Bei unseren Partnern können wir uns weiterbilden und somit unser Training ständig verbessern.

Galerie

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