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Fitnesszirkel – Crosstraining
Crosstraining und Selfdefense bei Crossdefense Schongau – eine starke Fitness bildet bei uns die Basis für eine solide Selbstverteidigung.
Training
Trainingsanmeldung unter info@crossdefense-schongau.de
Trainingszeiten (neu seit Juli 2024 !!!)
| Dienstag | 18:30 Uhr | Crosstraining (Kraftausdauer) |
| Donnerstag | 19:00 Uhr | Selfdefense (SV-Training) |
| Sonntag | 10:00 Uhr | Seminare nach Ankündigung Selfdefense (SV-Training) |
Ansprechpartner
Tobias Eding und Elmar Graf
Trainingsraum
Bahnhofstr. 40
86956 Schongau
Wir ergänzen das Selbstverteidigungssystem Krav Maga mit Elementen aus anderen Disziplinen wie Muay Thai, BJJ, Judo und üben folgende Techniken:
- Schlag- und Kicktechniken sowie deren Abwehr
- Bodenkampf
- Befreiung aus Umklammerungen und Würger
- Verteidigung gegen Angriffe mit Waffen
Selbstverteidigung bedeutet in der Praxis, in jeder Gefahrensituation so zu handeln, dass ein Verletzungsrisiko für die eigene Person minimiert wird. Wir trainieren die möglichen Umgehensweisen mit einer drohenden Gefahr und die angemessene Reaktion unter Stress. Oberstes Ziel ist die Vermeidung von eigenem Schaden bzw. bei maximaler Gefahr die Sicherstellung des eigenen Überlebens.
Die Techniken orientieren sich an den individuellen persönlichen Möglichkeiten und geben so Personen mit unterschiedlichem Alter, Gewicht, Körperbau, Geschlecht und Fitness die für sie passenden Maßnahmen an die Hand. Ebenfalls berücksichtigen wir die am häufigsten vorkommenden Arten von Übergriffen, so dass stets der realistische Hintergrund und die Anwendbarkeit gewährleistet sind.
Seminare
Basiskurs Selbstverteidigung – 28.12.2024
Erlerne die wichtigsten Selbstverteidigungs-Techniken an einem Tag.
Brazilian Jiu Jitsu – ab 06.10.2024
In diesem Seminar lernst du grundlegende Techniken aus dem Brazilian Jiu Jitsu (BJJ), die zur Selbstverteidigung geeignet sind.
Woman Only Tagesseminar – verschoben auf 2025
Frauenselbstverteidigung – von Frauen für Frauen.
Partner
Wir kooperieren und vernetzen uns gerne mit anderen Gruppen. Bei unseren Partnern können wir uns weiterbilden und somit unser Training ständig verbessern.
Galerie
Weitere Bilder: