Bei CrossDefense Schongau führen wir kontrollierte Bewegungen im Krav Maga Sparring aus. Mit jedem Trainingslevel kann man im Sparring einen guten Lerneffekt erleben. Wir unterscheiden deshalb Slow Fight, Light Fight und Vollkontakt-Fight.
Slow Fight
Im Slow Fight kämpfen wir langsam gegeneinander. Neue Bewegungsabläufe und ein Gefühl für die Distanz zum Gegenüber können damit verinnerlicht werden. Der Slow Fight ermöglicht ein ein relativ gefahrloses Ausprobieren und Nachahmen von Bewegungen.
Light Fight
Im Krav Maga Light Fight steigern wir die Geschwindigkeit, führen aber kontrolliert die Bewegungen mit maximal 50% der zur Verfügung stehenden Kraft aus.
Vollkontakt-Fight
Die Intensität der Angriffe und die Abwehr werden erhöht, aber erreichen nie 100%, um das Bewusstsein für mögliche Verletzungen immer vor Augen zu haben.
